清洗

　　不只是枕头套，枕头本身也要洗（很多人都不洗）。查看枕头上是否有特殊的清洗指示说明：但大部份合成材质和羽绒枕头都可以用洗衣机或干洗。（唯一例外是“记忆泡棉”类的枕头。）

　　包覆

　　圣路易大学临床实验室的细菌专家Donna建议，用拉练枕头套来防止汗水、皮肤油脂和口水──最重要的是细菌和霉菌──渗入枕头。

　　换新

　　理想上，甚至连常清洗和包覆的枕头也应该每2到3年换一个新的才对，细菌专家Donna说。