合理使用洗发水

　　丰富的泡沫可以有效清除头皮上多余的油脂，让头发更闪亮，同时减少发质的受损，但随着年龄的增长，头皮的油脂分泌水平会大幅下降，因此适当减少洗发水的用量，有利于维持头皮的水油平衡；通常，有保湿、固色功效的洗发水刺激性较低，适合头皮敏感的人群；无论用哪种洗发水，头上泡沫都要冲洗持续一分钟左右，这样可以最大程度上减少洗发水的残留。

　　湿漉漉的护发好时机

　　头发在湿润的时候会比较脆弱，这也是不要用毛巾用力擦干的原因，正确的做法是用毛巾轻轻的按压头发，吸走流动的水分，随后自然风干；在浴室里用阔齿梳来梳理潮湿的头发是比较明智的选择；在完全干燥之前，用含葵花籽油或者椰子油成分的精油乳液做护理，每周1到2次足矣，经济而有效；如果此刻你的头发状况已经比较糟糕，那就需要在洗发前加一道密集润发精华的程序了。

　　减少电加热器械的使用

　　吹风机、烫发夹板、卷发棒的频繁使用，会加剧头发黯哑、干枯、毛糙、分叉等问题，通过学习造型的技巧，还是可以降低电热类的工具的使用频率的，当然，改用技术新、损害低的产品也是可取的，比如功率2000瓦以上的离子吹风机，陶瓷卷发棒，或者加热不超过300度冷烫工具；造型前使用防止热损伤的喷雾也是一个好方法，可以在头发表面形成一种含硅的保护层，降低过度损伤的可能，真是美发控的好伙伴。

　　守护头发的自然原色

　　我们可以把头发染成任何颜色，但也没有人愿意看着只属于自己，健康的原始发色逐渐逝去。这里有3条可操作性很强的方法，能帮解决掉导致头发褪色的诱因：1.在淋浴花洒上装一个简易过滤器，可以有效减少水中有害的氯和矿物质；2.减少含有酒精的护发或造型产品的使用，事实证明它是头发干枯的元凶之一；3.勤做深度的发丝护理，最少也要每月一次，建议自己在家学习使用护发类精华，花费少效果又好。

　　不要给头发太多束缚

　　紧致的马尾，复杂的发辫，高高的发髻，以及各式头巾包裹、压迫着头发，这些虽然是造型的需要，但外部力量对发根的影响也不言自明，久而久之会造成毛囊受损，引起头发易断裂，进而会让发际线后退，着实可怕。我们总是在追求发型的质感，喜欢蓬松、丰盈，恨不得头发时刻张牙舞爪才好，殊不知符合发质的，自然垂顺的发型才是更健康的，能让头发挺拔、卷翘的产品都是双刃剑，如非必要，还是少用为妙。

　　正视头发生生不息的过程

　　半数以上的女性会为每次洗头掉落的头发而烦恼，其实头发脱落也是正常的新陈代谢，头发越长，脱落头发的体积也就越大，但头发的数量是基本不变的，可以定期使用防脱发功效的洗发水，如非必要，复杂的造型、烫发、染发等会造成物理伤害的行为要尽量减少。