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发质不好怎么调养
页面更新时间:2016-09-30 10:16

      

   其实,我们常说发质好与发质不好只是一个相对的概念,因为人们的发质多数是比较明显的,甚至多数是天生的,发质一般分为干性发质,油性发质和中性发质。其中,以中性发质最为好处理,但是油性发质和干性也需要一定的呵护办法。
 
  1、中性至油性发质
 
  当心头皮小包块。这些头皮包块通常与压力有关,可能是急性病症和体内毒素积累的症状。
 
  疗法
 
  多摄入绿茶和大豆等富含抗氧化剂的食物,经常进行瑜伽和打坐等解压活动。
 
  2、干性发质
 
  当心头皮屑及头发变稀。头发变稀存在多种原因,如体内激素失衡、纤维瘤和压力等;不良饮食习惯、饮水不足和气候变化也会导致掉发;气候变化或不经常洗头及压力等因素也会导致头皮屑增多。
 
  疗法
 
  经常喝水。多吃富含铁的食物,如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白质缺乏也会导致脱发,因此最好多吃一些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、家禽、鸡蛋、豆类、大豆制品、坚果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善发质。头皮屑无法根除,只能控制。经常给头发上油有助于头皮保湿,消除洗发精对头皮的伤害作用。